Φάβα "παντρεμένη" με καραμελωμένα κρεμμύδια

Νωπά ή καραμελωμένα, συνοδεύουν άριστα το νόστιμο όσπριο

Φάβα έχουμε ξαναμαγειρέψει. Και σκέτη και παντρεμένη με χταπόδι. Και φαβοκεφτέδες την κάναμε. Μόνο με κρεμμύδια καραμελωμένα δεν την έχουμε φάει εδώ μέσα. Έ, ήρθε και γι αυτά η ώρα. Επίσης σήμερα έκαμα μια πολύ ενδιαφέρουσα προσθήκη που βελτίωσε και το χρώμα και τη γεύση της. Έβαλα ένα μέτριο καρότο στο βράσιμο!

Είχα και καλή φάβα εδώ που τα λέμε… Γιατί η φάβα του Μασούτη από τη σειρά προϊόντων …ΑΠΟ ΤΟΝ ΤΟΠΟ ΣΟΥ είναι και νόστιμη και βραστερή. Εύκολα φαίνεται η καλόβραστη φάβα (και η φακή). Διπλασιάζεται σχεδόν σε όγκο. Έτσι ήταν και τούτη! Φούσκωσε, έγινε γρήγορα, και διπλασιάστηκε! Στην κακόψητη φάβα και φακή, και γενικά στα κακόψητα όσπρια “όσα βάνεις τόσα μένουν” λέει η μάνα μου.

Αυτή τη φορά τη συνοδεύσαμε με καραμελωμένα κρεμμύδια . Για να καραμελώσω τα κρεμμύδια άλλαξα ελαφρά τη συνταγή που συνηθίζω, αντικαθιστώντας το βαλσάμικο με την κρέμα βαλσάμικου που περιείχε το πακέτο μου από το Μασούτη! Αποδείχθηκε καλή ιδέα. Και νόστιμα έγιναν και εύκολα τέλειωσε η διαδικασία.

Φάβα “παντρεμένη” με καραμελωμένα κρεμμύδια

Ας δούμε λοιπόν τη διαδικασία για το πολύ νόστιμο σαρακοστιανό πιάτο που μπορεί να γίνει και αλάδωτο παρακαλώ!

Εκτύπωσε μόνο τη συνταγή!

Υλικά

Για τη φάβα:

250 gr φάβα

1 μέτριο κρεμμύδι

30 ml (2 κουταλιές σούπας) ελαιόλαδο

1 μέτριο καρότο

Μετά το βράσιμο, λίγο αλάτι

Για τα κρεμμύδια

3-4 μέτρια κρεμμύδια κομμένα σε μεγάλες ροδέλες

2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο

1 κουταλιά σούπας κρέμα βαλσάμικου

Λίγο αλάτι

Επί το έργον

Καθαρίζουμε τη φάβα και την ξεπλένουμε. Τη βάζουμε σε κατσαρόλα και προσθέτουμε ΚΡΥΟ νερό να την σκεπάζει. Βάζουμε να πάρει μια βράση και την σουρώνουμε. Την ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το καρότο κομμένα σε μεγάλα κομμάτια.

Προσθέτουμε και το ελαιόλαδο και αρκετό KΡΥΟ νερό (περίπου 500 ml), να τη σκεπάζει. Βάζουμε να βράσει και μόλις πάρει βράση χαμηλώνουμε σε μέτρια τη θερμοκρασία και αφήνουμε να μαγειρεύεται. Δεν ανακατεύουμε καθόλου, μόνο κουνάμε την κατσαρόλα πέρα δώθε και προσθέτουμε νεράκι όποτε πίνει το υπάρχον. Βράζουμε μέχρι να μαλακώσει και να λιώνει ένα κομματάκι της που θα ζουλίξουμε ανάμεσα στα δυο μας δάκτυλα.

Όταν είναι έτοιμη ( να έχει μείνει και λίγο νεράκι γιατί στερεοποιείται όσο μένει) την αλέθουμε στο multi ή με το ραβδομπλέντερ μέχρι το σημείο που τη θέλουμε. Εμείς θέλουμε να κρατάει λίγο κόκκο αυτή την εποχή μου την τρώμε ζεστή, ενώ το καλοκαίρι μας αρέσει πιο λεία. Δηλαδή μερικές φορές δεν την αλέθω καθόλου αυτή την εποχή. Αλατίζουμε την αλεσμένη φάβα όσο μας αρέσει. Αδειάζουμε τη κρέμα-φάβα σε σκεύος ώστε να έχει πάχος 4-5 cm και αφήνουμε να πήξει ελαφρά και να γίνει χλιαρή.

Ετοιμάζουμε τα κρεμμύδια: Σε τηγάνι κατάλληλου μεγέθους (να είναι ευρώχωρο σχετικά) βάζουμε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί και προσθέτουμε τα κρεμμύδια. Τα φέρνουμε μια δυο γύρες στο τηγάνι και χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία. Πρέπει να μαλακώσουν χωρίς να καούν. Δεν είναι τηγανητά κρεμμύδια. Δεν πρέπει όμως και να λιώσουν, γιατί δεν είναι μαρμελάδα. Τα σιγομαγειρεύουμε .

Ο χρόνος που θα μας πάρει η διαδικασία είναι γύρω στα 40-45 λεπτά. Τα ανακατεύουμε ανά 5-10 λεπτά. Όταν είναι έτοιμα, τα αλατίζουμε και προσθέτουμε την κρέμα. Ανακατεύουμε να πάει παντού και να πάρει μια βράση και αποσύρουμε.

Σερβίρουμε τη φάβα σε πιάτα και γαρνίρουμε με τα κρεμμύδια. Περιχύνουμε γύρω της λίγο ωμό ελαιόλαδο και απολαμβάνουμε!

Παρατηρήσεις

1)Στα όσπρια δεν βάζουμε αλάτι από την αρχή γιατί τα σφίγγει και δεν βράζουν. Επίσης σημασία έχει και το νερό. Μάλιστα , μια ένδειξη της σκληρότητας του νερού μιας περιοχής είναι το βράσιμο των οσπρίων. Παλιότερα τα έβραζαν με νερό της βροχής.

2)Η φάβα διατηρείται στο ψυγείο και σερβίρεται και ως κρύα σαλάτα με ψιλοκομμένο ωμό κρεμμύδι και μαϊντανό.

3)Τα κρεμμύδια καραμελώνουν ακόμη και χωρίς ελαιόλαδο . Έτσι μπορούν να τα απολαύσουν και όσοι κάνουν αλάδωτη νηστεία.

4)Συχνά στο καραμέλωμα των κρεμμυδιών χρησιμοποιώ ελάχιστο πετιμέζι και κλασικό ξύδι ή αντί αυτών βαλσάμικο. Η αντικατάσταση με την κρέμα βαλσάμικου ήταν πολύ επιτυχημένη.

Η ανάρτηση αυτή έγινε στο πλαίσιο της συμμετοχής μας στο διαγωνισμό για τα FOODBLOGAWRDS 2016 που διοργανώνει το ΒΗΜΑgourmet, με χορηγό της κατηγορίας μας τα Super Markets Μασούτης. Χρησιμοποιήσαμε το Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο από τη σειρά …ΑΠΟ ΤΟΝ ΤΟΠΟ ΣΟΥ (από την Κρήτη παρακαλώ) την φάβα και την κρέμα βαλσάμικου από την ίδια σειρά.

Αν πιστεύετε ότι αξίζουμε την διάκριση, μπορείτε να μας ψηφίσετε εδώ:

http://www.tovima.gr/vimagourmet/foodblogawards16

/candidates/Besttraditionalrecipes/article/?aid=844869

Επιλέγετε τσεκάροντας με κλικ το τετραγωνάκι μπροστά από το CretanGastronomy, συμπληρώνετε το email σας λίγο παρακάτω, και κλικάρετε στη λεξούλα Done!

Θα ήταν τιμή μας , και σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων!

Βρείτε μας:

Facebook

Instagram

Youtube

Βαγγελιώ Κασσαπάκη

Η Βαγγελιώ, δημιουργός, υπεύθυνη για το βασικό περιεχόμενο και "ψυχή" του site, είναι μαθηματικός, πτυχιούχος της Σχολής Ανθρωπιστικών Επιστημών του Ε.Α.Π. (Σπουδές στον Ευρωπαϊκό Πολιτισμό) με σεμινάρια και επιμορφώσεις στην "Κρητική Διατροφή" και καταρτισμένη στο πρόγραμμα "Γαστρονομικός Τουρισμός και Διεθνής Γαστρονομία" του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου. Μαγείρισσα με μεράκι και περιέργεια για τα παλιά και τα καινούρια εδέσματα, τα παλιά και τα καινούρια προϊόντα και υλικά που παράγει η Κρήτη αλλά και όλος ο κόσμος. Κυρίως και πάνω από όλα όπως λέει η ίδια, μητέρα και γιαγιά υπέροχων παιδιών και εγγονιών που ευτυχώς έχουν μάθει να εκτιμούν την καλή κουζίνα και τις σωστές πρώτες ύλες!