Μενού εβδομάδας

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

Εδώ και σήμερα το μενού μας. Οι προτάσεις μας γι αυτήν την εβδομάδα περιλαμβάνουν και τα πρώτα φθινοπωρινά λαχανικά και φρούτα, έτσι για αλλαγή… Φυσικά τα όψιμα καλοκαιρινά είναι ακόμη πιο νόστιμα οπότε δεν τα παραλείπουμε! Για τους πολλούς/ες εορτάζοντες/ζουσες αυτήν την εβδομάδα, θα προτείνουμε ένα απλό και νόστιμο κέρασμα αν δεν αρκεστούν στα υπόλοιπα γλυκά του μενού!

 

Κλικ στις φωτογραφίες για τις συνταγές

 

Κυριακή 13-9-26

Πρασοσέλινο του Σεπτέμβρη

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

 

Δευτέρα 14-9-26

Μακαρόνια με σάλτσα μελιτζάνας και σε vegan εκδοχή (μπορούμε να παραλείψουμε και το λάδι σ’ αυτήν τη σάλτσα)!

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

 

Τρίτη 15-9-26

Κοτόπουλο με μελιτζάνες στα γρήγορα

Κρέας με μελιτζάνες στα γρήγορα!

 

Τετάρτη 16-9-26

Μαυρομάτικα ντελμπιέ

Φασολάκια μαυρομάτικα ντελμπιέ (αλευρολέμονο)

 

Πέμπτη  17-9-2026

Κοχύλες γεμιστές με κιμά

Κοχύλες γεμιστές με κιμά και τυρί

 

 

Παρασκευή 18-9-26

Πράσα με δαμάσκηνα (φρέσκα αυτήν την εποχή, αν δεν φτιάξουμε πρασοσέλινο την Κυριακή)

Πράσα με δαμάσκηνα

 

αλλιώς Φασουλόρυζο με τα μαυρομάτικα που θα περισσέψουν την Τετάρτη

Φασουλόρυζο (ή τα απομεινάρια μιας μέρας)

 

Σάββατο 19-9-26

Κακαβιά του Λιβυκού

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

 

Σαλάτες

Σαλάτα με παντζάρια και αγγουράκια

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

Μπρόκολο βραστό με dressing μελιού

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

Πιπεριές Φλωρίνης γεμιστές με σαλάτα αβοκάντοΜενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

 

Μια διαφορετική ντοματοσαλάτα

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

 

Συνοδευτικά-συμπληρώματα-λιχουδιές

Μελιτζανόπιτα απλή, χωρίς φύλλο

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

 

Κολοκυθοκεφτέδες της Ρένας

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

Πουρές με ελαιόλαδο

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

 

Το πατατοτήγανο του Γιάννη:

Το πατατοτήγανο του Γιάννη

Γλυκά-επιδόρπια-βουτήματα

Κέικ κανέλας με γλάσο βανίλιας

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

Μπουγατσάκια ατομικά

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

 

Βουτήματα πορτοκαλιού με 5 υλικά, σε 2 εκδοχές!

Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

Η πρώτη μηλόπιτα της σεζόν, από τις πιο εύκολες!
Μενού 37: Από 13-9-2026 ως 19-9-2026

Και το κέρασμα που λέγαμε…

Σοκολατάκια ή μπάρες με χουρμάδες (χωρίς ζάχαρη)

Βρείτε μας: 

Facebook

Instagram

Youtube

Pinterest

Βαγγελιώ Κασσαπάκη

Η Βαγγελιώ, δημιουργός, υπεύθυνη για το βασικό περιεχόμενο και "ψυχή" του site, είναι μαθηματικός, πτυχιούχος της Σχολής Ανθρωπιστικών Επιστημών του Ε.Α.Π. (Σπουδές στον Ευρωπαϊκό Πολιτισμό) με σεμινάρια και επιμορφώσεις στην "Κρητική Διατροφή" και καταρτισμένη στο πρόγραμμα "Γαστρονομικός Τουρισμός και Διεθνής Γαστρονομία" του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου. Στην παρούσα φάση, είναι μεταπτυχιακή φοιτήτρια στο τμήμα "Λαϊκός πολιτισμός και Νεότερη Πολιτιστική Κληρονομιά" του ΕΑΠ. Μαγείρισσα με μεράκι και περιέργεια για τα παλιά και τα καινούρια εδέσματα, τα παλιά και τα καινούρια προϊόντα και υλικά που παράγει η Κρήτη αλλά και όλος ο κόσμος. Κυρίως και πάνω από όλα όπως λέει η ίδια, μητέρα και γιαγιά υπέροχων παιδιών και εγγονιών που ευτυχώς έχουν μάθει να εκτιμούν την καλή κουζίνα και τις σωστές πρώτες ύλες!

Μετάβαση στο περιεχόμενο