Vegan/vegetarian

Νηστίσιμη σάλτσα για ζυμαρικά (και όχι μόνο) με καλοκαιρινά λαχανικά και καρύδια

Νηστίσιμη σάλτσα για ζυμαρικά (και όχι μόνο) με καλοκαιρινά λαχανικά και καρύδια

Αν δεν νηστεύουμε, φέτα ή ξινομυζήθρα  θα ταιριάξει τέλεια!

Τα λαχανικά μου ήταν ελάχιστα από κάθε είδος. Η κλασική σοφεγάδα και το τουρλού δεν αρέσουν ιδιαίτερα στα μικρά παιδάκια. Στο τραπέζι θα καθόταν νηστεύοντες και μη νηστεύοντες. Το δείπνο θα ήταν πιο πλούσιο οπότε ήθελα κάτι γρήγορο , εύκολο και ελαφρύ για το γεύμα. Με τη «διατριβή» στα ιταλικά περιοδικά μαγειρικής  του τελευταίου μήνα είδα ότι κι εκεί ανακατεύουν ό,τι έχουν με ζυμαρικά.

 

DSC_1054

Ε, δεν ήταν λοιπόν λίγοι οι λόγοι για να προκύψει αυτή η αυτοσχέδια σάλτσα ζυμαρικών (που θα μπορούσε να συνοδέψει και τηγανητές πατάτες όπως προτάθηκε στο τραπέζι μας) .

DSC_1055

Μελιτζάνες, πιπεριές, κολοκυθάκια, ακόμα και α(ν)θοί κολοκυθιών, ανακατεύτηκαν σε μια νόστιμη σάλτσα που νοστίμισε ιδιαίτερα το κοφτό μακαρονάκι μας. Η προσθήκη τριμμένου καρυδιού (ιταλική επιρροή αυτό) έδωσε ιδιαίτερη γεύση. Αλλά και όσοι δεν νήστευαν, απόλαυσαν το πιάτο με την προσθήκη τριμμένης φέτας. Ταιριάζει οπωσδήποτε με τα καλοκαιρινά λαχανικά…

DSC_1059

Το «πέρασμα» από το φούρνο, αν και έμπνευση της τελευταίας στιγμής  (επειδή είχα ζεστό φούρνο από άλλη συνταγή, πήγαινε και στη νηστίσιμη και στην αρτύσιμη εκδοχή αλλά δεν είναι απαραίτητο. Τέλος πάντως , εδώ θα δώσω τη συνταγή της σάλτσας  όπως λέει και ο τίτλος της ανάρτησης και -αν τη φτιάξετε- δείτε τη δική μου πρόταση για τα ζυμαρικά αλλά μη δεσμευτείτε!

DSC_1052

 

Παρατηρήσεις

1)Για το σερβίρισμα με τα ζυμαρικά μας :

Χρησιμοποίησα 300gr κοφτό μακαρονάκι (προτιμήθηκε ως πιο παιδικό από το σπαγγέτι…)

saltsa2

Βράζουμε τα μακαρονάκια 3 λεπτά λιγότερο απ’ όσο γράφει η συσκευασία τους σε αλατισμένο νερό. Ανάβουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Σουρώνουμε τα μακαρόνια και τα αδειάζουμε σε πυρίμαχο σκεύος. Απλώνουμε πάνω τους τη μισή σάλτσα και τα ανακατεύουμε να πάει παντού, προσεκτικά χωρίς να λιώσουν –όσο είναι δυνατόν- τα λαχανικά. Απλώνουμε πάνω τους τα υπόλοιπα λαχανικά και τα στρώνουμε.

DSC_1053

Πασπαλίζουμε με λίγο ακόμη  καρύδι (νηστίσιμη πλευρά) και με τρίμματα φέτας ή ξινομυζήθρας (αρτύσιμη πλευρά).  Αν θέλουμε τα βάζουμε στο φούρνο για ένα δεκάλεπτο, αλλιώς περιμένουμε να λιώσει λίγο το τυρί με τη θερμότητα της σάλτσας  και σερβίρουμε.

DSC_1052

 

2)Η σάλτσα είναι από μόνη της πολύ νόστιμη. Γι αυτό θεωρώ ότι θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί και σε άλλες εφαρμογές. Όπως προανέφερα, η πρόταση που «έπεσε» ήταν για τηγανητές πατάτες.

3)Οι ποσότητες που προανέφερα, τόσο στη σάλτσα όσο και στα ζυμαρικά έδωσαν 5 “καλά” πιάτα.

4)Η προσθήκη ξηρών καρπών σε σάλτσες, σε σαλάτες και σε φαγητά δεν είναι ξένη στη δική μας γαστρονομία. Αναφέρω ενδεικτικά τις σκορδαλιές, τα γεμιστά, διάφορες συνταγές για κυνήγι κλπ. Θα δοκιμάσουμε αυτή τη σάλτσα και με κουκουνάρι  ή αμύγδαλο. Πιστεύω ότι θα ταιριάξουν.

Βρείτε μας: 

Facebook

Instagram

Youtube

Pinterest

Βαγγελιώ Κασσαπάκη

Η Βαγγελιώ, δημιουργός, υπεύθυνη για το βασικό περιεχόμενο και "ψυχή" του site, είναι μαθηματικός, πτυχιούχος της Σχολής Ανθρωπιστικών Επιστημών του Ε.Α.Π. (Σπουδές στον Ευρωπαϊκό Πολιτισμό) με σεμινάρια και επιμορφώσεις στην "Κρητική Διατροφή" και καταρτισμένη στο πρόγραμμα "Γαστρονομικός Τουρισμός και Διεθνής Γαστρονομία" του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου. Μαγείρισσα με μεράκι και περιέργεια για τα παλιά και τα καινούρια εδέσματα, τα παλιά και τα καινούρια προϊόντα και υλικά που παράγει η Κρήτη αλλά και όλος ο κόσμος. Κυρίως και πάνω από όλα όπως λέει η ίδια, μητέρα και γιαγιά υπέροχων παιδιών και εγγονιών που ευτυχώς έχουν μάθει να εκτιμούν την καλή κουζίνα και τις σωστές πρώτες ύλες!

Σχετικές συνταγές

Διάφορες συνταγές

Necessary

Απαραιτητα cookies ώστε να λειτουργεί κατάλληλα η ιστοσελίδα μας.

PHPSESSID,gdpr

Advertising

Τα χρησιμοποιουμέ ώστε να σας προωθήσουμε διαφημιστικό υλικό που να ταιριάζει στην προτιμήσεις σας.

DSID,IDE,__gads,session_depth,test_cookie,ck1,rlas3rt1-z,drtn1269450465,1P_JAR

Analytics

Χρησιμοποιούμε αυτά τα cookies ώστε να μπορέσουμε να παρακολουθήσουμε την πορεία σας στην ιστοσελίδα μας και να βελτιώσουμε την εμπειρία σας.

_ga,_gat,_gid

Other

Χρησιμοποιώντας αυτά τα cookies μπορούμε να προσφέρουμε επιπλέον υπηρεσίες όπως youtube και αλλές.

GPS,PREF,VISITOR_INFO1_LIVE,YSC,di2,loc,ouid,uid,uvc,vc,mus,__atuvc,__atuvs

Μετάβαση στο περιεχόμενο